私が推奨するメニューは、（1）ヒートマットかゲルマ温浴、（2）光痩身、（3）ハンドマッサージまたは吸引マッサージ機器、ラジオ波、（4）EMSです。
まず血行を促進し、脂肪を溶けやすい状態にした上で光痩身で脂肪を溶かし、脂肪を代謝し、最後に燃焼させるからです。
ゲルマニウム温浴は、有機ゲルマニウムを溶かした42～43度の溶液に20～25分、手と足を浸すと、多量の発汗効果があります。1回のゲルマニウム温浴でエアロビクス２時間分に相当する運動量（約600キロカロリー）を消費し、体脂肪を平均して2～5％落とすといわれています。新陳代謝を活性化し、排泄力を高めるのです。この排泄力を高める力、光痩身に最適なことはいうまでもありません。
ラジオ波とは、医療でも使用されている高周波のことで、この波が体内に含まれる分子を振動させ、分子同士が壊れることによって、摩擦熱を発生させます。この熱が人間の脂肪が溶ける50度まで達し、脂肪細胞内の脂肪のみをドロドロに液状化させ、皮下脂肪を分解します。いわば、光痩身と相乗効果が見込めるのです。
EMSとは、電気が筋肉を刺激することにより筋肉が勝手にトレーニングするというものです。光痩身の最後の仕上げの燃焼です。ハンドマッサージや吸引マッサージ機器は言うまでもありませんね。溶けた脂肪の代謝を助ける訳です。
私があげたのは一例なので、他にもメニュー例はあると思います。