摂取カロリーを減らせば当然痩せます。ボクサーのように短期間ダイエットするだけならいいでしょう。でも一生、スイーツやお酒、脂っこいもの我慢出来ますか？お友達同士のお茶会、一人だけケーキを食べないなんて、場の空気も悪くなってしまいます。飲み会一切パス！？職場で浮いてしまいます。一生和食をほんの少ししか食べない。できますか？イタリアン、フレンチ、中華…街には美味しいレストランが溢れています。また、レストランに行かなくても、すでにこれらは私たちの普段の食卓にも定着しています。
一緒に暮らす家族が美味しいものを思いっきり食べてる横で我慢するんですから、ストレスも溜まります。ただでさえ、仕事や子育て、家事のストレスがあるのに、ストレス倍増です。おまけに我慢してる期間は痩せても、止めたらリバウンドしてしまうのが食事制限です。しかも、やったことのある人なら分かりますが、なかなか遅遅として痩せません。「こんなに我慢してるのに…」、溜息をついたことのある人も多いでしょう。
おまけに体が全体的に痩せます。もともと脂肪が少ないところも、多いところも均等に痩せます。せっかくダイエットしたのに、元のプロポーションが一回り小さくなるだけなのです。大切なバストも当然痩せます。巨乳の人ならいいですが、一般人には大問題です。
辛さの割に食事制限は何ともデメリットが多く、効率の悪い古代のダイエットということができるのではないでしょうか？現代人ならもっと楽して楽しくダイエットしましょう！